天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、ミルミル 昼：釜玉うどん 夕：喫茶店でライ麦パンのオープンサンド、ローズヒップティー、家に帰ってからもずくの天ぷら 間食：持ち寄ったお菓子を適当につまむ 飲み物（食事…