天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン1枚＋スライスチーズ、ダノン、ヤクルト400 昼：黒飯、そば 夕：雑穀入りご飯＋納豆、ハム、小松菜のお浸し、豆腐の味噌汁 間食：じゃがポックル 飲み物（食事以外）：お茶、十六茶500ml1本 ☆ 天気がいいので一駅歩い…