天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：唐辛子を練り込んだスパゲッティにトマトとモッツァレラチーズを和えてシークヮーサーと塩胡椒で味付けした冷製パスタ 夕：海鮮丼（まぐろ、サーモン、ほたて、鯛、たこ）…