天気：雨のち晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：くるみレーズンパン1/2個、ヤクルト400、ミルミル、ハーブティー（レモングラス他） 昼：カレーそば 夕：雑穀入りご飯、まぐろの煮付け、レタス、きゅうりの塩もみ、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：クッキー2枚 …