天気：雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400、りんごジュース 昼：ぶっかけそば 夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ、きゅうりの塩もみ＋ラー油、ほうれん草と卵の味噌汁 間食：クッキー1枚 飲み物（食事以外）：お茶、アサイベ…