天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：インスタントラーメン 夕：雑穀入りご飯、いかの一夜干し＋山わさび、かぶときゅうりの塩もみ、キャベツの味噌汁 間食：せんべい1枚 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ こんな時間にお腹…