天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：アロニア入りパン2/3個、豆乳、ヤクルト400 昼：きしめん 夕：雑穀入りご飯、うどの葉の天ぷら、うどと豚肉のきんぴら、豆腐とわかめの味噌汁 間食：アロニア入りパン1/3個 飲み物（食事以外）：お茶 うどをたくさん…