天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ラム肉と野菜の炒めもの（昨夕残り） 夕：雑穀入りご飯、鯵の開き1/2切れ、冷や奴、いか松前、キャベツと油揚げの味噌汁 間食：かぼちゃ乾パン 飲み物（食事以外）：お…