天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：サンドウィッチ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：チャーハン、かぶときゅうりの漬け物 夕：雑穀入りご飯、焼き魚、もやしのお浸し、なめこの味噌汁 間食：サラダせんべい、アロニア寒天 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー…