天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ベーグル（枝豆＆チーズ）、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、さんまの干物、豚肉とささげの炒め煮 夕：雑穀入りご飯、あじの刺身、こんにゃくそうめん、豆腐の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆…