天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ベーコンフランスパン1/2本、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、アボカドとトマトとレタスのサラダ、ウィンナーとピーマンの炒め物 夕：海苔巻き、豆腐とネギの味噌汁 間食：かぼちゃ乾パン 飲み物：お茶 海…