天気:雨のち曇り 【今日のごはん】 朝:雑穀畑、青汁豆乳 昼:雑穀入りご飯、いわしの梅煮、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕:ハッシュドビーフ、豆乳 間食:木の実のフィナンシェ 飲み物(食事以外):お茶
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