天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ハッシュドビーフ 夕：雑穀入りご飯、鶏肉のさっぱり煮、キャベツ、わかめの味噌汁 間食：クランキーチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 朝晩肌寒くなってきたので、今日で半袖終わりー！ …