天気：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、鶏肉のさっぱり煮、コールスローサラダ 夕：雑穀入りご飯＋納豆、いかときゅうりのサラダ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：雪塩ちんすこう 飲み物（…