天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ぶっかけうどん 夕：まぐろの山かけ丼、きゅうりの塩もみ、枝豆、なめこの味噌汁 間食：枝豆 飲み物（食事以外）：お茶 山かけ丼の酢飯にみょうがとしょうがの梅酢漬けを使ってみ…