天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400 昼：おにぎり（梅）、ストリングチーズ（ブラックペッパー）、薫製卵、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き、ピーマンの炒めもの、トマト、冷や奴、しょうがとみょうがの…