天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：ライ麦パンプレート（ライ麦パン、バターロール、サラダ、豆のディップ、アイスティー） 夕：豚せいろ風そば 間食：三方六（メープル）、他いろいろ 飲み物（食事以外）：お茶、水、蓮の葉…