天気：晴れのち曇り、湿度高め 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳 昼：おにぎり（鮭）、鶏肉と香味野菜の南蛮漬け、しょうがとみょうがの梅酢漬け 夕：ねぎと油揚げうどん、南蛮漬け 間食：ラスク 飲み物（食事以外）：お茶、水、リンゴ酢 ☆ 基礎化粧…