天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆、みょうがとしょうがの梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、ジンギスカン 間食：ドラゴンフルーツ、シュー皮ラスク 飲み物（食事以外）：お茶、十六茶、水 ☆ 何もしたくないでご…