天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400 昼:塩焼きそば、焼き茄子 夕:雑穀入りご飯、鮭のちゃんちゃん焼き、しょうがとみょうがの梅酢漬け、わかめの味噌汁 間食:シュー皮ラスク 飲み物(食事以外):お茶
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