天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、いんげん 夕：雑穀入りご飯、鮭のムニエル、レタス、海藻スープ、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、アボカドミルク ☆…