天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ミネストローネ、ヤクルト400 昼：塩ラーメン 夕：雑穀入りご飯、いんげんとこんにゃくの煮物、チーズの味噌漬け 間食：クレープ少し、さつまいものケーキ少し 飲み物（食事以外）：お茶、緑茶350ml、ハーブティー…