天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋サムゲタン、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋いくらの塩漬け、いんげんとこんにゃくの煮物 夕：雑穀入りご飯、笹かまぼこ（わさび味）、ほうれん草のお浸し、なめこの味噌汁、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食：…