天気：曇り 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋ヨーグルト、コラーゲンドリンク 昼：カレーうどん 夕：雑穀入りご飯、ちかの天ぷら、さつまいもと玉ねぎのかき揚げ、しめじの味噌汁 間食：アルフォート2枚 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 髪を切る。 と言ってもポニ…