天気：曇り 【今日のごはん】 朝：ウィンナーパン2個、アロエヨーグルト、ヤクルト400、ハーブティー（レモングラス他） 昼：雑穀入りご飯、昨日の焼き鳥、そうめん汁 夕：ホタテカレー、らっきょうの甘酢漬け 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブ…