天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胚芽パン、ヨーグルト、ヤクルト400、ハーブティー（月桃） 昼：おにぎり（高菜）、とんかつ、めかぶとオクラのスープ 夕：雑穀入りご飯、にしん、なます、豆腐の味噌汁 間食：ララバー（カシュークッキー）、きな…