天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ピンクグレープフルーツジュース、ヤクルト400 昼：ぶっかけうどん 夕：雑穀入りご飯、鶏の半身蒸し焼き、パプリカ、ブロッコリー、わかめとねぎのスープ 間食：アルフォートミニ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ …