天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：玄米シリアル＋豆乳、抹茶ラテ、ヤクルト400 昼：おにぎり（鮭）、春雨ヌードル（チゲ） 夕：雑穀入りご飯、タン塩と白菜とレタスのサラダ、海藻スープ 間食：ララバー（シナモンロール）、たこ焼きせんべい 飲み物（食事以…