2010-12-28 2010年12月28日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:玄米シリアル+豆乳、抹茶ラテ、ヤクルト400 昼:おにぎり(鮭)、春雨ヌードル(チゲ) 夕:雑穀入りご飯、タン塩と白菜とレタスのサラダ、海藻スープ 間食:ララバー(シナモンロール)、たこ焼きせんべい 飲み物(食事以外):お茶、リンゴ酢 ☆ 今年の外出終了