天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：玄米とフルーツのシリアル＋豆乳、ダノン、ヤクルト400、ハーブティー（月桃） 昼：雑穀入りご飯＋とろろ、昆布とかつおぶしの佃煮、黒豆 夕：カレーライス、ブロッコリー 間食：牧場しぼり 飲み物（食事以外）：お茶…