天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、鮭フライ 夕:雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、わかめと油揚げの味噌汁 間食:チョコレート 飲み物(食事以外):お茶 ☆ 何か一週間が早いよ
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