天気：曇り 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ヤクルトヨーグルト、プロセスチーズ 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ブロッコリー、もやしのお浸し、じゃがいもとわかめの味噌汁 間食：ばかうけ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 今日…