天気：曇り時々晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ウィンナーパン、ヤクルトヨーグルト、青汁豆乳 昼：鮭茶漬け 夕：明太子とラー油のパスタ、サラダ、海藻スープ 間食：ガーナチョコ（ビター） 飲み物（食事以外）：お茶

天気：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：雑穀畑＋カレースープ 昼：昨日のオムライスの中身、太麺堂々（しょうゆ）にわかめを足して 夕：雑穀入りご飯＋明太子、鯛のあら汁、キムチ 間食：ガーナチョコ（ビター） 飲み物（食事以外）：お茶