天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：雑穀畑、ヨーグルト＋アロニアジャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：えびと野菜の塩焼きそば 夕：雑穀入りご飯、ヒレカツ、キャベツ、わかめの味噌汁、リンゴ 間食：プチケーキ 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 何か書きとめてお…