天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミューズリー+豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:豚せいろ風そうめん 夕:雑穀入りご飯、刺身(ほっき、ほたて、つぶ)、冷や奴、そうめん味噌汁 間食:無し 飲み物(食事以外):お茶
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