天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：野菜パン、ケフィア＋アロニアジャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子 夕：雑穀入りご飯、クロガレイの煮付け、ほうれん草のお浸し、豆腐と大根の味噌汁 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 脳ドリルを…