天気：雨、風強し 【今日のごはん】 朝：バナナヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵、ごぼうの浅漬け 夕：雑穀入りご飯、ゴーヤーチャンプルー、かぼちゃ、しじみの味噌汁（インスタント） 間食：ロールケーキ 飲み物（食事以外）：お茶…