天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋パイナップル、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵＋納豆 夕：雑穀入りご飯、山芋の肉巻き、焼きしいたけ、ネギとしいたけの味噌汁 間食：べこ餅 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ 久し…