天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット２枚、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：唐辛子練り込みパスタで納豆とねぎのスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、牛肉とねぎの炒めもの、キャベツ、にらと卵の味噌汁 間食：塩ラスク 飲み物（食事以外）：お茶