天気：曇り一時雨時々晴れ 【今日のごはん】 朝：クラコット１枚、ヨーグルト＋バナナ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、春巻き、春雨とわかめのスープ 夕：雑穀入りご飯、豆腐のきのこあんかけ、こぶ巻き（鮭）、キャベツの味噌汁 間食：ガーナチ…