天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋ねぎ、もずくスープ 夕：雑穀入りご飯、ラムしゃぶ、ブナピーとわかめの味噌汁 間食：くんぺん（石垣島伝統銘菓←パッケージより。ピーナッツ…