天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごま食パン、ヨーグルト＋ブルーベリージャム＋バナナ、青汁豆乳、ヤクルト400 昼：夏野菜のサンドウィッチ 夕：冷やし中華、梅とうがらし茶 間食：カロリーメイト（チョコレート）2本 飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢 ☆…