天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、カルピスヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、メンチカツ、レタス 夕：雑穀入りご飯、肉巻きアスパラ、角煮少し、しょうがとみょうがの梅酢漬け、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：黒砂糖 飲み物（食事…