天気:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:黒米パン、バナナヨーグルトドリンク、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、角煮+大根おろし 夕:ねばねばぶっかけそうめん 間食:オレオレモンクッキー 飲み物(食事以外):お茶
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