天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁ホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鮭の南蛮漬け、ふきとこんにゃくの煮物 夕：スープカレー（レトルト） 間食：プリン、マカダミアナッツチョコレート１個 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ …