天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:鮭チャーハン、海藻スープ 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐、おまめさん(白花豆) 間食:無し 飲み物(食事以外):お茶 ☆ だいたい半日寝ました。 充実♪
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