天気:晴れ時々曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:雑穀パン、ヨーグルト、野菜ジュース、ヤクルト400 昼:とろろそば 夕:雑穀入りご飯、あじの干物、小松菜の胡麻和え、豆腐の味噌汁 間食:うずらのプリン 飲み物(食事以外):お茶
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