天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：おにぎり（辛子明太子）、ねばねばサラダ、からあげクン（紀州梅、あまり梅の味はしなかった）、野菜ジュース 夕：雑穀入りご飯＋ほやの塩辛、山芋のホイル焼き肉味噌乗せ…