天気:雨時々曇り 【今日のごはん】 朝:ドライフルーツ、青汁豆乳、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:味噌ラーメン 夕:白飯、ホタテのフライ、かぼちゃのから揚げ 間食:無し 飲み物(食事以外):水 ☆ 昼寝しすぎったー
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