天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：米粉パン、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼きとり、キムチ 夕：白飯、焼き鮭、わかめのお浸し、ほうれん草の味噌汁 間食：せんべい（お土産） 飲み物（食事以外）：麦茶、ハーブティー、水 ☆ [友人の長男坊…